Für Angehörige: Nach der Trauerfeier – wie geht es jetzt weiter?
Der endgültige Abschied von der Verstorbenen oder dem Verstorbenen bedeutet für die meisten Hinterbliebenen eine tiefgreifende emotionale Belastung, der sie alleine oft nicht gewachsen sind. Hier einige bewährte Empfehlungen für die ersten Tage und Wochen nach der Beisetzung.
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gefühle
Erlauben Sie sich, traurig zu sein, und akzeptieren Sie alle Emotionen, die in dieser schweren Zeit aufkommen. Akzeptieren Sie ebenso, wenn Sie sich vollkommen leer fühlen und scheinbar gar keine Trauer spüren.
Suchen Sie Unterstützung
Sprechen Sie mit Freundinnen und Freunden und in der Familie über Ihre Gefühle. Der Austausch mit anderen, zum Beispiel im Rahmen einer Trauergruppe, kann sehr heilsam sein und Ihnen helfen, Ihre Rückkehr ins Leben vorzubereiten.
Kümmern Sie sich um sich selbst
Vergessen Sie nicht, sich um Ihre eigene physische und emotionale Gesundheit zu kümmern. Essen Sie ausgewogen, schlafen Sie ausreichend und nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Entspannung. Versuchen Sie, sich etwas Angenehmes zu gönnen – Sie haben jedes Recht der Welt dazu!
Haben Sie Geduld mit sich
Verlangen Sie nicht zu viel von sich selbst in dieser Zeit. Trauer verläuft in Wellen, und es ist völlig normal, in manchen Momenten mehr zu leiden als in anderen.
Behalten Sie regelmäßige Routinen bei
In der Trauer kann es verlockend sein, sich zurückzuziehen. Dennoch ist es wichtig, regelmäßige Aktivitäten beizubehalten, die Ihnen Freude bereiten, sei es Sport, Hobbys oder soziale Kontakte.
Lassen Sie sich bei formalen Angelegenheiten entlasten
Bestattungsunternehmen wie das Haus Wiese bieten Ihnen umfassende Entlastung bei Behördenangelegenheiten. Zusätzlich können Sie unseren Online-Formalitätenservice nutzen, wenn Sie sich um den digitalen Nachlass Ihrer oder Ihres Verstorbenen kümmern wollen.
Denken Sie daran, dass es keine festen Regeln gibt, wie man trauert. Jeder durchläuft den Prozess auf seine eigene Weise. Seien Sie geduldig mit sich selbst und erlauben Sie sich, Ihre Trauer in Ihrem eigenen Tempo zu erleben und zu bewältigen.
